经认证的个人和团体健身教练，能够激发锻炼活动中的团体，演示技巧，为各种程度的健身量身定制套路并监控程序。教练普拉提，力量训练，提高耐力和轻柔的伸展运动。我是一个很强的激励人，并且热情地教人们如何过上健康，平衡的生活方式。
进行健身运动，气功和太极拳的私人教练。上午/晚上的小组辅导：健康运动，气功和太极拳。
为了我们的最高福祉，身体，思想和灵魂需要和谐相处。然而，通常，现代生活方式，工作和社会需求似乎常常使我们失去平衡，从而使我们陷入“战斗或逃跑”的模式。从长远来看，这些可能会导致严重的健康问题。 “内在瑜伽”旨在使您能够集中精力，增强免疫系统，并且无论外界情况如何，都可以控制自己。 关于卡维莎·谢卡（Kavitha Shekar） Kavitha Shekar是一位瑜伽联盟认证的（RYT 200）瑜伽教练。她将古老的智慧和现代科学方法融入她的瑜伽套路中，以帮助练习者变得健康，充满活力并发挥潜能。过去，Kavitha曾在Tan Tock...
利用恢复性瑜伽的原理，“恢复和更新瑜伽”强调放慢速度并使人放松到超意识状态。从业人员将学会被动地舒展疼痛，疼痛和酸痛的肌肉，以促进更深层次的康复。 本课程与您的工作量无关，而与您的放松程度有关。对于一个轻松而高度专注的人来说，它能够非常轻松地恢复健康。 关于卡维莎·谢卡（Kavitha Shekar） Kavitha Shekar是一位瑜伽联盟认证的（RYT 200）瑜伽教练。她将古老的智慧和现代科学方法融入她的瑜伽套路中，以帮助练习者变得健康，充满活力并发挥潜能。过去，Kavitha曾在Tan Tock...
运动瑜伽是一项具有挑战性的锻炼，它将通过动态运动来增加力量，肌肉张力，能量和灵活性。本课程将帮助您提高身体意识，帮助您建立自然力量，同时减少压力和紧张感，使您精神焕发。
塑身普拉提（Plate Sculpt Pilates）专注于平衡的身体，同时获得强壮的塑身效果。它融合了瑜伽和其他形式的锻炼元素，可进行全身锻炼。该课程非常适合任何年龄和经验的人。前。使班级具有更好的身体意识和姿势。
