进行健身运动，气功和太极拳的私人教练。上午/晚上的小组辅导：健康运动，气功和太极拳。
有时候，头脑愿意，但是身体对我们没有反应（/我们接受了他们的训练）。习惯和活动有时使我们处于一种并非最佳的姿势，从而导致肌肉过度使用和身体紧绷。动态拉伸后再进行关节活动，有助于在我们能够正常工作和增强身体之前整合关节。级别：适合初学者，适合希望将核心适应训练纳入日常活动的所有级别。
卡门（Carmen）自大学时代起就开始练习瑜伽，此后再也没有回头。瑜伽对她来说是一种身心锻炼：通过深呼吸练习找到自己的静止状态，还通过多方位的姿势（姿势）帮助她增强了毅力和灵活性。她接触过各种形式的瑜伽，例如哈达（Hatha），维尼亚萨（Vyyasa），比克兰（Bikram），热，疗法，柔和和阿里尔瑜伽（Alliel Yoga），所有这些都对她产生了积极的影响。凭借自己的经验，并完成了200小时的瑜伽老师培训，她希望能够激励其他人进一步挑战自己，以找到自己的力量，信心和基础。没有两个人是一样的，因此，瑜伽应满足您的需求。...
运动瑜伽是一项具有挑战性的锻炼，它将通过动态运动来增加力量，肌肉张力，能量和灵活性。本课程将帮助您提高身体意识，帮助您建立自然力量，同时减少压力和紧张感，使您精神焕发。
塑身普拉提（Plate Sculpt Pilates）专注于平衡的身体，同时获得强壮的塑身效果。它融合了瑜伽和其他形式的锻炼元素，可进行全身锻炼。该课程非常适合任何年龄和经验的人。前。使班级具有更好的身体意识和姿势。
利用恢复性瑜伽的原理，“恢复和更新瑜伽”强调放慢速度并使人放松到超意识状态。从业人员将学会被动地舒展疼痛，疼痛和酸痛的肌肉，以促进更深层次的康复。 本课程与您的工作量无关，而与您的放松程度有关。对于一个轻松而高度专注的人来说，它能够非常轻松地恢复健康。 关于卡维莎·谢卡（Kavitha Shekar） Kavitha Shekar是一位瑜伽联盟认证的（RYT 200）瑜伽教练。她将古老的智慧和现代科学方法融入她的瑜伽套路中，以帮助练习者变得健康，充满活力并发挥潜能。过去，Kavitha曾在Tan Tock...
