瑜伽/普拉提/尊巴舞 新加坡

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SGD72 / 次
 

为了我们的最高福祉,身体,思想和灵魂需要和谐相处。然而,通常,现代生活方式,工作和社会需求似乎常常使我们失去平衡,从而使我们陷入“战斗或逃跑”的模式。从长远来看,这些可能会导致严重的健康问题。 “内在瑜伽”旨在使您能够集中精力,增强免疫系统,并且无论外界情况如何,都可以控制自己。 关于卡维莎·谢卡(Kavitha Shekar) Kavitha Shekar是一位瑜伽联盟认证的(RYT 200)瑜伽教练。她将古老的智慧和现代科学方法融入她的瑜伽套路中,以帮助练习者变得健康,充满活力并发挥潜能。过去,Kavitha曾在Tan Tock...

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一对一教学

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小组教学(最多5人)

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我从2001年开始瑜伽之旅,仅仅从兴趣开始就开始对教学充满热情。我于2016年9月完成了瑜伽教学课程,现在我获得了位于印度班加罗尔的国际知名机构Swami Vivekananda瑜伽Anusandhana Samsthana(S-VYASA)的认证。我正在参加瑜伽疗法认证课程,希望在不久的将来与社区分享我的知识和技能。我接触瑜伽已有十多年了,从那以后我一直每天都从事瑜伽和呼吸瑜伽。我的愿景是与他人分享瑜伽的好处,并激发更多的人练习瑜伽。我的课程专门学习以下课程:哈他瑜伽康复瑜伽压力瑜伽失眠瑜伽头痛/偏头痛瑜伽背痛,脖子,肩膀,关节和膝盖疼痛冥想深层放松技术产前瑜伽产后瑜伽

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瑜伽是要平衡健身和心理健康。您是否可以完善瑜伽姿势甚至触碰脚趾都没有关系。目的是发展意识,以更好地了解您的身心,并发挥其所有局限性,并培养将自己提升至所需的身心水平的力量。 不能摆姿势?可以对其进行修改以适合您的能力。太激烈了?您始终可以将其缩小一到两个档次,直到可以管理的水平。 和我一起参加瑜伽之旅,以增强力量,提高健身水平,并专注于大多数人认为理所当然的事情-有意识地呼吸。

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Mekhala提供了一系列满足各种需求的瑜伽。椅子瑜伽可以以温和的方式(适合老年人或行动不便的人士)完成,也可以以动态的方式为正在忙碌的日程中寻求更富有创意的伸展方式的上班族提供。腰痛恢复瑜伽提供了一些方法来帮助个人从严重的背部受伤中恢复过来。 Mekhala提供了逐步明确的步骤来帮助个人按照自己的步伐进行康复。 Mekhala受过经典瑜伽形式Sivananda瑜伽的训练。她严格遵循原始教义,将瑜伽不仅是一种体育锻炼,而且是一种古老的智能系统,可以教我们如何利用身体作为锻炼大脑的工具。在所有的瑜伽课中,她还将与学生分享医疗保健技巧(瑜伽5分)。

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